Videoknihovna - placený sektor

5 - 30 minut dlouhé bloky cvičení O-A metodou® pro hlavní problémové oblasti či zvládnutí zdravotně důležitých posturálních a pohybových dovedností. Přístup získáte tak, že se přihlásíte do stejnojmenného kurzu a na náš účet zašlete částku odpovídající délce předplatného na neomezený přístup ke všem zde nabízeným videím. Podle toho Vám v administraci rezervačního systému nastavíme přístup na 1 - 24 měsíců v ceně 100 - 300 Kč za měsíc (více viz Ceník).
Bolesti zad (1), 1. část UJASNI SI VSEDĚ JAK DRŽET HLAVU 17:41 min., začátečníci
Vloženo: 3.3.21 23:10, délka: 17:46
Vsedě na židli si nejlépe ujasníte jak si dát do pořádku držení hlavy. Musíte si ale nejprve sednout tak, aby se srovnala i bederní páteř. ...zobrazit podrobnosti
Bolesti zad (1), 2. část VÍTE, CO JE NÁKLON TRUPU A K ČEMU JE DOBRÝ? 18:18, min, začátečníci
Vloženo: 3.3.21 23:03, délka: 18:18
Cvičení vsedě na židli pro rozpohybování trupu. ...zobrazit podrobnosti
Bolesti zad (1 upr.), celá lekce
Vloženo: 3.3.21 22:24
Úvodní lekci Bolesti zad budeme cvičit jen na židli a podíváme se na první dvě z tzv. problematických oblastí - hlavu s krční páteří a bedra ve vztahu k pohybům celého trupu. ...zobrazit podrobnosti
Bolesti zad (2), 1. část HARMONIKA ANEB JAK USEDNOUT NA ŽIDLI 23:04 min., začátečníci
Vloženo: 3.3.21 22:00
Ve druhé lekci Bolesti zad rozvineme do prostoru pohyb paží, ale také si ukážeme jak správně usednout na židli. ...zobrazit podrobnosti
Bolesti zad (2), 2. část ODLEHČI SE OD VÁHY VLASTNÍHO TĚLA A UVĚDOM SI, JAK DŮLŽITOU ROLI HRAJE V POHYBU I DRŽENÍ TĚLA
Vloženo: 3.3.21 21:30, délka: 11:38
Židle nyní využijeme ke cvičení ve stoji. Jednak k nácviku odlehčení těla ve stoji a posílení svalstva plosky nohy a jednak k uvědomění si toho, že hlava a pánev jsou spojené nádoby. ...zobrazit podrobnosti
Bolesti zad (2), celá lekce ROZPOHYBUJTE VSEDĚ PAŽE, PÁTEŘ A HLAVU 46:33 min., začátečníci
Vloženo: 3.3.21 21:01
Po uvolnění ramen v první lekci on-line Vás v této naučíme, jak pohybem paží rozhýbat páteř. Připravíme si tak krční páteř na to, abychom mohli začít i s nápravou držení hlavy. ...zobrazit podrobnosti
Bolesti zad (3), 1. část, NENECH PADAT TRUP DO KLÍNA JAKO ŽOK S PÍSKEM 17:46 min., začátečníci
Vloženo: 3.3.21 20:50
Dostáváme se ke dvěma klíčovým dovednostem Pohybu vsedě: přechodům z předního do zadního sedu a naopak a chůzovým pažím. ...zobrazit podrobnosti
Bolesti zad (3), 2. část SEZNAMTE SE SE ZÁKLADY POHYBU VLEŽE NA ZÁDECH 21:36 min., začátečníci
Vloženo: 3.3.21 20:20, délka: 21:36
Vleže na zádech si procvičíte lehounce kyčle a bedra a polechtáme trochu již i hluboké svaly pánve, břicha a páteře. ...zobrazit podrobnosti
Bolesti zad (3), celá lekce NAUČTE SE STÁT BEZPEČNĚ NA JEDNÉ NOZE A PROTÁHNĚTE SI BEDRA A NOHY 51:06 min., začát
Vloženo: 3.3.21 20:00, délka: 50:52
Celkové procvičení ve stoji s důrazem na přenášení váhy. Na zemi se soustředíme na uvolnění kyčelních kloubů a beder a protáhneme si též dolní končetiny. ...zobrazit podrobnosti
Bolesti zad online (4), 1. část NAUČTE SE DRŽET TĚLO V PŘEDNÍM A ZADNÍM VZPŘÍMENÉM POSTOJI 37:03 min., začátečníci až p
Vloženo: 2.3.21 23:20, délka: 37:02
Budeme se věnovat celkové korekci držení těla ve stoji ve vazbě na přenášení váhy a pohyb paží. Díky nim zapojíme diagonální komponentu činnosti svalstva trupu a rozhýbeme si páteř. ...zobrazit podrobnosti

1   2   3   4   5   6   7   8   další >  >| nahoru (záznamů: 77)

Kam dále

Pro zobrazení více videí se prosím přihlaste.

Skupina

Instruktážní videa
Kratší komentované ukázky ze zdravotního cvičení O-A metodou® na DVD či z on-line lekcí různé...
Videoknihovna - placený sektor
5 - 30 minut dlouhé bloky cvičení O-A metodou® pro hlavní problémové oblasti či zvládnutí zdravotně...
Paže-ramena-hrudní páteř
Cvičení pro rozhýbání ramen a hrudní páteře, koordinaci pohybu paží a páteře, přenos pohybu z...
Bedra-pánev-kyčle
Cvičení v leže, vsedě i ve stoji zaměřené na rozhýbání, uvolnění i posílení přilehlých oblastí...
Krční páteř a pohyb hlavy a trupu
Cvičení pro uvolnění a rozpohybování krční páteře a správné držení hlavy, zapojená hlavy do pohybu...
Kyčle-kolena-chodidla
Chůzové nohy - cvičení pro úpravu držení a pohybových stereotypů v nosných kloubech dolních...
Archiv videí
Zásobník zatím nezveřejněných videí


REZERVACE
  • Otevřené lekce
  • Uzavřené kurzy
  • Vybrané služby
  • Dárkové poukazy
PROVOZOVATEL